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宝宝冬日护肤4个误区

冬天来啦，你是不是又里三层外三层把宝宝裹得像个胖胖的大粽子？冬天宝宝就一定要臃肿、要被束缚吗？on！冬天的宝宝依然可以既温暖又漂亮！宝宝冬日护肤的4个误区：1、天冷了，担心宝宝生病，可以把室内温度调高点。事实是这样：

“天凉好个秋”腹泻用艾灸

进去秋季，我们都能很明显的感到早晚的天气很凉，温差的变化提示我们要及时的增加衣物，以免受凉而引起腹泻。在秋季腹泻患者的增多，提示我们要注意对自身的保养，除了在饮食和保暖外注意，另外如果患上腹泻，我们可以通过，艾灸的治疗方

“上火”不需服用板蓝根

板蓝根是中药中具有清热解毒作用的一种。但是，如果不科学服用，不但对身体无益反而有害。比如，有些人用板蓝根来预防感冒，甚至于代茶长期饮用。感冒分为普通感冒和流行性感冒两类。轻型的普通感冒，一般3-5天不药而愈，只要无其他并

节后综合症7个症状对你最有危害

引言：假期总让人觉得短暂，怎么也玩不够，春节假期飞逝，又开始上班了。可很多人都笼罩在节后综合症里，浑身不自在。中医健康提示，节后综合症7个症状对你最有危害！1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一

睡眠欠佳是“青春杀手”

长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发糖尿病、癌症等多达84种疾病，是人类生命

中医也流行的DIY减肥法

自制减肥茶，决明子茶，正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿，宿便容易积在体内，造成便秘，这时多喝决明子茶，可以帮你去除肚肚里的脏东西!成分：决明子，加入热水冲泡自制减肥茶，美白薏仁茶，也许你并不胖，但却老是觉得自

每天3片姜，不劳医生开处方

姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。在我国，食姜已经有3000年的历史。早在周代，人们已经开始人工栽培姜。春秋时，孔子就主张：“每食不撤姜。”意思是说，一年四季人们每天都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。生姜

天气寒冷黑米补肾最佳

气温持续下降，北方已进入了一年中最冷的时期，进补依然是饮食的重要任务。不过，在吃过不少温热的食物如羊、牛肉之后，此时可选择平和进补的食物——黑米。■本周主推食材：黑米寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，

女人别错过五谷抗衰老

小米小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。薏仁薏仁有助

风湿病要未病先防

＆ldquo；治未病＆rdquo；是中医学重要的学术思想，是中医治则学的基本法则。风湿病治疗难度大，易反复发作，而且至今尚无根治良方，所以，＆ldquo；治未病＆rdquo；思想对于风湿病来说极为重要。那么，风湿病

养脾胃妙招多动脚趾可健胃

几乎每个人都怕老，尤其是女性，但是生活中我们又不注意，导致身体衰老的越来越快。很多女性都是脾虚体质，你知道吗，这类人是最容易老的快的，为什么这样说呢，下面就由小编给大家介绍下吧。为什么你的皮肤黄黄的，看上去比实际的年龄要

什么是中医所谓“发物”

发物我们应该都知道一些，但是具体对于发物的理解还是非常的模糊，其实发物是一种比较常见的中医术语，那他到底是什么意思呢？下面我们就一起了解一下吧!名医秦伯未在《中医对于病员的膳食问题》中说过：“凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀

研究发现普洱茶具有降血糖功效

普洱茶在中国已有几千年历史，一直以来在中国都流传着”普洱茶具有降糖、降血脂功能”的说法，但却得不到确切的科学依据。中国科学家经过长期研究发现，中国普洱茶确实具有降血糖功效，喝普洱熟茶茶水能预防和辅助治疗糖尿病。4月27日

警惕10种常见的相克食物，避免吃坏身体

都市人整天生活很匆忙，很注重营养与保健，但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致了身体的不适，下面归类总结了生活中比较常见的食材搭配，供大家参考。蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有

沙子迷眼千万别用手揉

北方风沙大，在大风天出行，很容易被沙尘迷眼。迷眼后立刻会感到眼被磨疼，睁不开，有人习惯性地用力揉眼，想使异物立刻出来，这可是个危险动作，对眼睛会造成的伤害有：1、划伤。人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表面的角膜就像镜头前

朝九晚五空气污染最严重吃什么防PM2.5？

最近天气多雷雨，空气湿度加大，为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。有研究显示，夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多，加上此时正是上下班高峰时段，扬尘也最多，空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外，多吃富含维生素C的果蔬

大脑疲乏无生气？十大坏习惯惹得祸

现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。1.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，

中医养生中的酒文化

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以

保证身体“收支平衡”养生做好“加减乘除”法

如果把身体比作银行，那么日常保健好比＆ldquo；收入＆rdquo；，工作及生活负担好比＆ldquo；支出＆rdquo；，怎样才能保证身体＆ldquo；收支平衡＆rdquo；，养生专家认为，不妨＆ldquo；加、减

自治常见小病试试热姜水

民谚素有“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜之益处毋需赘言，烹制美食或入药调理

夏日食欲不振试试中医按摩

气温一路走高，很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为，夏季出现食欲不振主要有两种原因，一是过食生冷，导致脾阳受伤、痰湿内生，影响脾胃的受纳运化功能；二是大量出汗，使体内阴分不足、胃津受灼，影响脾胃的消化吸收功能。对

推荐10种中医解酒小妙方

喝酒时不可避免的一件事情，但是如果喝醉了，该如何解酒呢？下面推荐10种中医解酒方法，帮助醉酒者解酒。中医解酒小偏方1、生梨吃梨或挤梨汁饮服。2、鲜橙吃鲜橙（鲜橘亦可）4～6个或榨汁饮服。3、糖茶水饮糖茶水可稀释血液中酒精

老人多吃小米可防便秘

有句俗语说，“小米营养赛大米”，这是说小米虽然是粗粮，但营养价值很高。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素，非常适合体弱的老年人食用。裴教授介绍，小米含有丰富的维生素，除了有

夏季进入手足口病高发期专家教如何防治

进入6月份,天气越来越热,手足口病也进入了高发期。5日记者从济宁市传染病医院获悉,最近两周医院接诊的手足口患儿人数翻倍增长,床位也变得十分紧张。虽然其发病人数与去年同期相差无几,但今年的重症患儿比去年明显偏多。专家提醒,

中医望诊之五官望舌

望舌属五官的内容之一。但其内容非常丰富，至今已发展成为专门的舌诊，故另立一节阐述。舌诊以望舌为主，还包括舌觉（味觉）诊法之问诊与扪擦揩刮之切诊。望舌是通过观察舌象进行诊断的一种望诊方法之一。舌象是由舌质和舌苔两部分的色泽

不要让孩子总说不知道

对于孩子不愿意动脑筋，回答问题总是以“不知道”作答，家长和老师要认真分析原因，针对病因加以改善。文文今年五岁了，人长得眉清目秀，平时看他反应灵敏，可父母问他什么问题时，他总是不爱动脑筋，常常以“不知道”作答，父母担心孩子

大自然音乐以自然之声养自然之道

古人云，“以自然之声养自然之道”。以自然声音为素材的纯音乐受到不少人喜爱，比如著名的瑞士班得瑞轻音乐《仙境》系列，台湾的“听见大自然”系列《森林狂想曲》等。最新一期台湾《康健》杂志指出，这类音乐使人心情宁静，对睡眠大有裨

中医四诊的技巧

“望”：勿涂口红勿刮舌面“望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息，自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果，导致误诊。现在的化妆艺术很容易以假乱真，如一个萎黄的面色本来是脾虚证的表现，经过面部化妆后红润的

男人保肝护肾需要什么茶？

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。酒桌男试

精细时代勿忘进“粗”

什么是粗粮？粗粮是相对于精制大米、白面等细粮而言的粮产品，主要包括玉米、高粱、小米、红薯及各种豆类等。粗粮知识A、粗粮营养成分不可替代谷类食物加工过于精细的话，谷物表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维会流失。所以，

清热利湿法治下肢血栓性静脉炎

治疗方法将53例血栓性浅静脉炎患者采用分层区组随机方法，按1：1比例设置治疗组27例和对照组26例。治疗组应用益气、活血清热利湿法治疗。药用：黄芪、泽泻、黄柏、牛膝、金银花、香附、地龙。每日一剂水煎服，早晚各服1次。用煎

药中之将军　药苑奇葩大黄

大黄是一味良药，可用于大便秘结、痈肿、疔疮、目赤肿痛、痄腮、喉痹、牙龈肿痛及血热妄行的各种出血症等。《神农本草经》言，因其药为黄色，故得此名。《千金方》则称大黄为锦文大黄，《吴普本草》称为黄良、火参、肤如，李当之在《药录

生活中14个长寿的因素

在生活中，一些平时看似不重要的因素很可能会影响人的寿命。近日，美国的《预防》杂志撰文指出了十四个确有科学依据的长寿因素：1.在出生时母亲比较年轻。美国芝加哥大学的科学家研究发现，出生时母亲年龄不到25岁的人和出生时母亲年

睡不好推拿四神聪可安神

睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴（共有四个穴位，我们首先找到头顶的百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，然后前、后、左、右各旁开一寸），按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。河南中医

记住：五谷杂粮是最好的基础食物

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙

腰椎间盘突出试试药酒调治

腰椎间盘突出症，中医称＆ldquo；腰腿痛＆rdquo；或＆ldquo；腰痛连膝＆rdquo；。中医师建议，腰椎间盘突出症患者可以在日常生活中配制一些药酒来缓解症状。 1.乌藤酒：生川乌35克、生草乌35克、生杜仲3

注意！别被“伪养生”微信忽悠

时下微信已经成为制造谣言、传播谣言和引发社会公共危机的策源地。特别是在有关养生保健的微信中，健康谣言满天飞，伪养生遍地丛生，四处传播、扩散、蔓延，严重扰乱了视听，正在给大众带来越来越多的误导。对此，应引起人们的高度

喷嚏咳嗽哈欠都能养生

受凉了，可能会打个喷嚏；困极了，禁不住打个哈欠；感冒了，没准得咳嗽……这些看起来需要外部环境刺激才能产生的生理反应，其实可以变得更主动，而这种主动会让你更健康。打喷嚏可治疗风寒感冒和头痛风寒感冒，就是寒气侵入身体所导致的

需根据自身需求吃米

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质

打喷嚏也会受伤？中医说这样能防打喷嚏危害

引言：打喷嚏似乎是很司空见惯的事情，可要说打喷嚏会受伤你觉得新鲜吗？打喷嚏也会受伤？中医说这样能防打喷嚏危害。专家提示，打喷嚏虽然很常见，可打喷嚏方法不对也会对喉咙造成一定损伤。鼻黏膜因为受到刺激，剧烈吸气，然后很快地通

中医治疗乳腺炎的中药方剂

［导语］乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一。最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。乳腺炎的治疗可分为早期乳腺炎的治疗与化脓期的治疗。下面就来看看治疗乳腺炎的中药处方。（1）早期乳腺炎的治

中医认为人有9种体质

生活中，经常会遇到这样的情况：同样喝一杯冷饮，有的人吃了啥事没有，而有的人一喝就拉肚子；同样是熬夜，有的人第二天就长“熬夜痘”，而有的人皮肤依然很光洁；同样被桌子磕了一下，有的人揉揉就好了，而有的人马上乌青一块。中医对此

按摩着四个穴位等于服“逍遥丸”

按摩着四个穴位等于服＆ldquo；逍遥丸＆rdquo；逍遥丸是中医名方，它不但可以疏肝理气，还可以健脾和胃，防止因肝气郁结而产生脾胃不和、食欲减退等症状，可谓男女皆宜。　逍遥丸的方剂组成可分为四个主要部分：1.柴胡是主

刮痧的详细步骤

［导语］如何刮痧？你知道吗？刮痧的详细步骤你又了解多少呢？下面一起来看看专家的讲解吧!刮痧的详细步骤1、将刮痧油涂抹在患部（疼痛）或经脉线的范围上。2、用刮痧板按经络循行方向（由上向下、由内向外）顺次刮拭（可按血液循环方

昆凌怀孕周杰伦喜当爹准妈妈早期注意9件事

近日，周杰伦在脸书发文并附上爱妻大肚照片，证实昆凌已经怀孕。在周杰伦PO的两人合照上，昆凌挺大肚子，周董也不甘示弱在T恤里塞了一颗篮球，他幽默的说：“我们来比看谁比较会带球走步！”。得知偶像升格人父的消息，粉丝们送上祝福

百花入药来之散瘀止血芙蓉花

百花入药来之散瘀止血芙蓉花芙蓉花又名木芙蓉花、拒霜花，为锦葵科植物木芙蓉的花，含异槲皮苷、金丝桃苷、芸香苷、绣球菊苷、矢车菊素等成分。临床常用于治疗疔肿痈疮、肺热咳嗽、吐血、崩漏、水火烫伤等症。内服常用量为6-12

食用黑米乌发润肤

人们生活水平的不断提高，黑米再也不是什么稀罕食品，多吃黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方：.hzh ｛display: none；｝● “三黑”粥黑米50克，

宵夜乱吃不利于“心” 教你怎么吃影响小

据国外媒体报道，如果你正在寻找通过改变饮食来改善心脏健康的方式，那么你应该知道的是你进食的时间和你吃什么食物一样重要。根据一项发表在期刊《科学》上的最新研究，研究人员发现当果蝇停止在夜晚进食的时候，它们的心脏衰老能减缓，

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区

导读：告诉你中医针灸治疗方法的几大误区，针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

早泄多喝金锁固精鸭汤

在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状；同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强

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三色鹭:繁殖期就变妖艳的鸟类(嘴壳亮蓝/长腿粉红)

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